36 modalidades esportivas que mais queimam calorias em uma hora

36 modalidades esportivas que mais queimam calorias em uma hora

Exercícios que mais consomem calorias — na maioria das vezes — são os mais eficazes para que os números na balança comecem a declinar

Colocar o corpo para se movimentar e seguir à risca uma dieta equilibrada são estratégias quase infalíveis para a perda de peso. É verdade também que exercícios que mais consomem calorias – na maioria das vezes – são os mais eficazes para que os números na balança comecem a declinar rapidamente.

Com base em um estudo publicado pelo National Institutes of Health, dos Estados Unidos, a Mayo Clinic, organização americana de serviços e pesquisas médico-hospitalares, listou as modalidades esportivas que mais queimam calorias em apenas uma hora.

As calorias estão divididas por três faixas de peso e o ritmo que é praticado a atividade física também foi levado em consideração.

Confira a seguir:

Fonte de Pesquisa:

http://saude.abril.com.br/fitness/36-modalidades-esportivas-que-mais-queimam-calorias-em-uma-hora/