9 sacadas para garantir uma amamentação perfeita ao bebê
9 sacadas para garantir uma amamentação perfeita ao bebê
Na Semana Mundial do Aleitamento Materno, saiba o
que fazer para otimizar a nutrição do bebê de até seis meses - da posição ideal
ao que você deve comer
Com essas dicas, amamentar tende a ser
um desafio mais fácil. (Foto: IS/iStock)
O tempo ideal de aleitamento
materno exclusivo é conhecido: seis meses. Apesar disso, o
Ministério da Saúde alerta que, em média, as mães brasileiras param de dar o
peito aos seus filhos ou ao menos combinam essa prática com a introdução de
outros alimentos após 54 dias
do parto. Para
combater esse cenário — e em homenagem à Semana Mundial do Aleitamento
Materno —, o ginecologista e obstetra Corintio Mariani Neto,
diretor técnico do Hospital Maternidade Leonor Mendes de Barros, destacou nove
pontos fundamentais para uma amamentação ideal.
Cada
uma dessas dicas ajuda tanto o bebê como a mãe. Confira:
1) Mantenha uma alimentação balanceada
Mesmo depois da
gestação, é importante seguir um cardápio equilibrado para que o leite materno
ofereça um monte de nutrientes ao pequeno. Segundo Mariani Neto, vale a pena
investir em verduras, cereais e frutas, entre outros. Também beba bastante
líquido — especialmente água natural.
2) Maneire em comidas alergênicas ou pesadas
Não é uma regra
fechada, porém sugere-se evitar produtos capazes de provocar alergias ou
cólicas intestinais na criança. Exemplos: leite de vaca, amendoim, café, refrigerantes, chá
preto… De qualquer forma, converse com o especialista para averiguar a sua
sensibilidade e a do seu filho.
3) Nunca complemente sem orientação
Esqueça a fórmula artificial a não ser que um especialista
(de verdade!) o recomende por algum caso específico. A introdução precoce da
mamadeira pode levar o bebê a recusar o peito — e, quando ele recorre pouco à
mãe, a produção natural de leite começa a cair.
4) Seu leite não é fraco
Esse mito é uma causa
frequente do desmame precoce. O doutor Mariani Neto reforça que não existe
leite materno fraco ou forte — cada mãe produz a versão mais adequada para o
seu bebê. O importante, como já dissemos, é bater um papo com o médico e
acertar sua alimentação.
5) A posição em que você dá de mamar importa
A orientação básica é
estar relaxada e confortável. O ideal é que o corpo do bebê esteja encostado ao
seu, com cabeça e tronco alinhados — o queixo deve tocar o peito. O braço da
mãe serve de apoio ao filho.
6) Evite mudar o peito durante a mamada
Os primeiros goles
são compostos pelo que se chama de “leite anterior” — ele é mais diluído. É só
quando o pequeno mama por mais tempo que começa a ingerir o “leite posterior”,
mais rico em nutrientes e gorduras que o saciam. Quando você troca de peito,
portanto, o neném acaba bebendo mais doses de um leite menos substancioso.
Contudo, não precisa ficar neurótica com isso, ok?
7) Como é a sucção perfeita
O retrato é o
seguinte: boca bem aberta, que cobre toda a parte inferior da aréola do seio, e
com lábio inferior voltado para fora. As bochechas ficam bem arredondadas e
cada sucção é lenta e profunda, intercalada por pequenas pausas. Detalhe: a
criança deve sugar a aréola, não o mamilo.
8) O que fazer quando o peito fica machucado
Antes de tudo, cabe
ressaltar que uma posição inadequada pode estar por trás das feridas. Ao
corrigi-la, a cicatrização tende a ser rápida. Mas considere, junto com o
doutor, o uso de cremes, óleos e pomadas.
9) Relaxe com os horários
Não se apegue a
intervalos fixos para alimentar seu amado. Respeite as vontades do pequeno: ele
não procura o seio apenas para matar fome, mas também para aliviar a sede e
mesmo buscar conforto. Agora, discuta com um profissional caso o bebê
frequentemente demore mais de seis horas para buscar o peito.
Fonte de pesquisa:
http://saude.abril.com.br/familia/9-sacadas-para-garantir-uma-amamentacao-perfeita-ao-bebe/
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